Du reagierst individuell auf Deine Mahlzeiten. So macht das auch Una.
Während des Programms erhältst Du persönliche Tipps und Empfehlungen! Aber warum sind Deine Blutzuckerwerte so wichtig?
Du reagierst individuell auf Deine Mahlzeiten. So macht das auch Una.
Unser fortschrittlicher Algorithmus analysiert Deine Blutzuckerwerte. So erhältst Du persönliche Tipps und Empfehlungen! Aber warum sind Deine Blutzuckerwerte so wichtig?
Blutzuckerschwankungen wirken sich direkt auf Dich aus und können schwerwiegende Folgen haben
Kurzzeitfolgen
Heißhunger
Müdigkeit
Kopfschmerzen
Langzeitfolgen
Erhöhter HbA1c
Medikamentengabe
Gewichtszunahme
Quelle: Blaak E.E., et al. (2012); Gallwitz, B., (2009)
Blutzuckerspitzen treten auf, wenn der Blutzucker nach dem Essen stark ansteigt und dann wieder abfällt.
Der Kraftstoff für unsere Muskeln, Organe und unser Gehirn ist der Zucker im Blut, auch Glukose genannt. Mithilfe Deines Verdauungstraktes wird Nahrung in Glukose zersetzt. Aber um Glukose zu nutzen, muss sie in die Zellen gelangen. Inuslin hilft dabei, dass die zersetzte Glukose in jede Zelle Deines Körpers gelangt. Es ist zwar völlig normal, dass Dein Blutzuckerspiegel nicht zu jeder Tageszeit die gleichen Werte aufweist, vor allem nicht nach dem Essen, aber rasche Blutzuckerschwankungen können schwerwiegende Folgen haben, wenn sie anhaltend und immer wieder auftreten. Forschungsergebnisse zeigen, dass die Reduzierung von Blutzuckerspitzen nach den Mahlzeiten der Schlüssel zur Verbesserung Deiner Gesundheit sein können.
Quelle: Woerle, H. J., et al. (2007)
Welche Lebensmittel den Blutzuckerspiegel in die Höhe treiben, ist sehr individuell.
Wie schnell Dein Blutzuckerspiegel nach einer bestimmten Mahlzeit ansteigt, hängt von vielen komplexen Faktoren ab, wie etwa Deinen Genen, Darmmikroorganismen und Deinem Lebensstil. Diese Faktoren sind von Mensch zu Mensch verschieden. Zwei Menschen können also genau das Gleiche essen, aber sehr unterschiedliche Blutzuckerwerte aufweisen. Deshalb gibt es nur eine optimale Ernährung: Deine ganz persönliche.
Quelle: Berry, S. E., et al. (2020)
Mit Una zur besseren Blutzuckerkontrolle durch kleine Anpassungen
Entdecke, was Dir individuell gut tut und Spaß macht, nimm kleine, gezielte Anpassungen vor, um Deine Gesundheitsziele zu erreichen und erhalte durchgängige Unterstützung durch Una.
Gemeinsam zum Erfolg.